Consejos saludables

Según la Sociedad Española de Neurología, el 90% de los casos de ictus se podrían evitar llevando un estilo de vida saludable, puesto que ayuda a prevenir factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión arterial, la vida sedentaria o el tabaquismo¹.

Para ello es imprescindible, además de seguir una alimentación saludable y no fumar, mantener en el día a día un nivel de actividad física regular y ajustado a las condiciones físicas de cada persona. Más allá de hacer deporte, mantenerse activo puede ser tan sencillo como aumentar los desplazamientos a pie o aprender a disfrutar de un paseo.

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Referencias

1. Día Mundial del Ictus. Sociedad Española de Neurología. Sen.es [PDF]. Sala de Prensa. [Actualizado 29 de octubre de 2017]. Disponible en: http://www.sen.es/saladeprensa/pdf/Link223.pdf